編者按:任何事物都有其的兩面性,我們不可以只看到他的壞處,而忽視了它的好處,比如糖吧,人們被糖尿病折磨的對糖進(jìn)而遠(yuǎn)之,其實(shí)有時(shí)候不起眼的小小一塊糖便可解決困擾你的種種問題。
養(yǎng)生必知。有時(shí)人們會出現(xiàn)頭暈、血糖低等癥狀,這時(shí)如果能立即吃塊糖,就能有效緩解不適癥狀量。如今糖尿病的癥狀盛行,人們都害怕吃糖多了,得糖尿病,對糖遠(yuǎn)而敬之。其實(shí),有時(shí)吃糖比吃藥還管用。下面我們一起來看看哪些情況吃塊糖,就可有效緩解不適感。
專家表示,人們每日攝入白糖總量大約為30~40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。這相當(dāng)于100克黑巧克力或400毫升橙汁。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí),吃塊糖就能搞定。
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1.頭暈惡心
這時(shí)飲糖分高的水,可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。
2.過于疲勞和饑餓
這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補(bǔ)充體能。
3.嘔吐或腹瀉
這時(shí)病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。