喝酒不傷身 2招護肝胃

  編者按:現(xiàn)代職場、人際交往怎么能少得了應(yīng)酬,而大伙聚在一起怎么能少得了酒?酒喝多了不僅胃難受還特別傷肝,那么喝酒后吃什么好?喝酒后胃難受怎么辦?

  護胃篇

  “喝酒前不能空著肚子。”這是酒友們以親身體驗總結(jié)出來的規(guī)律。因為腹中沒有食物時,酒水在腸胃里被吸收的速度會更快,身體的醉酒反應(yīng)也來得快。因此,在喝酒前應(yīng)盡量多吃點食物。

  在喝酒之初,可吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物,這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收,進入血液里的乙醇就少了很多,這樣人就不容易立即“上頭”。

  如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶飲料可以在胃中形成保護膜,能預(yù)防酒精過多進入人體。>>>早酒晚茶黎明色 中醫(yī)養(yǎng)生三大忌

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喝酒不傷身 2招保護肝和胃

  另外,也可以在赴宴之前喝一碗“酒前護胃湯”,因為葛根善解酒,山藥又富含淀粉,能讓人感到舒服很多。

  酒前護胃湯:

  材料:葛根15g、鮮山藥50g、生姜5g、青纂30g、色拉油5g、鹽6g、味精2g、白糖1g。

  做法:葛根洗干凈備用,鮮山藥去皮切片(山藥含淀粉較多,所以切好后,應(yīng)立即用清水泡好,否則容易變色),生姜擊皮切絲,青菜洗;爭符用;燒鍋下油,放入姜絲,注入清湯,待湯開時,投入葛根、山藥片,用中火煮至山藥熟透時,下青菜,調(diào)入鹽,味道、白糖即成。>>>自制八珍藥酒秘方 有效調(diào)理脾胃

  護肝

喝酒不傷身 2招保護肝和胃

  提前服用維生素B可護肝,也可有意識地多吃富含維生素B的食物,如動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、燕麥等粗糧。

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時好加冰塊。

  喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇;酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。>>>10種性姿勢個中乾坤你知道嗎

  多吃豆制品,豆制品所含的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喝酒不傷身 喝酒后胃難受怎么辦 護肝 
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