清新下午茶 提神排毒更瘦身
對于忙碌的白領(lǐng)來說，能安穩(wěn)地吃一頓營養(yǎng)的午餐幾乎是不可能的事。因為工作，她們的午餐常常吃得太少或者吃得過于匆忙。下午4點左右的加餐，剛好可以幫助白領(lǐng)們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。對她們來說，一頓營養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而晚餐比較清淡，有助塑造完美身材。
有項實驗證明，有喝下午茶習(xí)慣的人，在記憶力和應(yīng)變力方面比其他人出色不少。眾所周知，西方人就很注重下午茶，正因為它能振奮精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。
下午4點左右的加餐，剛好可以幫助白領(lǐng)們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。此外，英國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，喝下午茶對降低血脂也大有裨益。要防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關(guān)，還與進餐次數(shù)有關(guān)。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來吃，對降低膽固醇更有利。
總結(jié)：白領(lǐng)已經(jīng)成為城市亞健康人群聚集的地方，白領(lǐng)的光環(huán)已經(jīng)無法掩蓋白領(lǐng)亞健康的狀態(tài)了，如何解決亞健康狀態(tài)，不僅僅要從飲食入手，還要增加運動量，改掉不良的生活習(xí)慣，這樣才能阻止亞健康，阻止體重的飆升。
