女性常吃這些美食 遠離秋季脫發(fā)

  編者按:很多女性都會發(fā)現(xiàn),到了秋天就會出現(xiàn)大把頭發(fā)掉落的情況,這實在是令人心疼。那么女性脫發(fā)的原因是什么呢?治療女性脫發(fā)偏方又是什么呢?

  頭發(fā)的主要成分是一種角質(zhì)化的蛋白質(zhì),它的色澤、生長周期是離不開蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的。許多人飲食不均衡,對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產(chǎn)品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃,同時對黃油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多,都會導致頭發(fā)養(yǎng)分不足而過早脫落。所以尤其是到了秋季,美麗的頭發(fā)要想補充充足的營養(yǎng)就必須保證飲食均衡,漂亮的頭發(fā)也要吃出來!

  1、天麻魚頭

  將活鯉魚500克洗凈,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切開,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小時后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切薄片,分裝入盛魚的碗中,再將調(diào)味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效。

每日一碗,具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效

  2、什錦蔬菜汁

  胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌后服用。到了秋季,氣候變得干燥,多食蔬菜不僅對養(yǎng)發(fā)有一定的好處,對補充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。

  3、花生衣紅棗湯

  將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖,可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

  4、黑芝麻枸杞粥

  用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥,有很好的補腎益氣的功效,非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

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