編者按：現(xiàn)在正是深秋時節(jié)，養(yǎng)生可一點不能含糊，但是有些人卻會常常犯一些小錯誤，下面讓我們一起來看看秋季養(yǎng)生應該注意些什么?
從起床到下班，乃至于每天24小時，你的身體是否因為錯誤的習慣而遭受摧殘?看看秋季養(yǎng)生七大細節(jié)，你也是否犯過同樣的錯誤?要想身體健康，就必須正確的保養(yǎng)，別小看了這些細節(jié)，長期以往對健康的促進作用大著呢。
不要早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
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不要長時間穿著過緊的衣服
緊身的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運作。
不要一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，也更加容易滋生病菌。
