(2)面包店族危險：起酥面包+調(diào)味乳
推薦：全麥面包+低脂鮮奶(酸奶)
(3)DIY族
危險：剩菜剩飯+咖啡
推薦：米粥+煮雞蛋>>>養(yǎng)生不養(yǎng)胃 功夫全白費
中午12∶00 吃飯配湯對消化有沒有影響?
答案：喝湯好在吃飯前。
食物比較干而唾液分泌不足的情況下，適量湯水有益于消化和吸收。湯水會稀釋唾液和胃液，但它對腸道消化液的影響很小。注意不要將飯和湯稀哩呼嚕吞下去，飯沒有經(jīng)過充分咀嚼，容易消化不良。
中午外出應(yīng)酬，滿桌子都是雞鴨魚肉，這個時候，你可以選擇一些對胃有保護作用的食物：卷心菜：富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、維生素K1和維生素U，可保護胃腸黏膜，預(yù)防或減輕胃部不適。但腹脹患者不要吃太多。>>>七款佳養(yǎng)胃護胃的食材 為健康保駕護航
南瓜：含大量果膠，可保護胃黏膜。
木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒，不建議空腹食用。
淮山：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護胃黏膜功效，促進食欲。
姜：促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛，但胃潰瘍、胃食管反流綜合征患者少用。
