14∶00 飯后一支煙，快活似神仙?
A 快活似神仙 B 提早見神仙>>>脾胃不和胃難安 養(yǎng)胃需健脾
答案：B。
吸煙會增加膽汁反流對胃的傷害，削弱胃黏膜的保護作用，煙堿、尼古丁進入唾液，這些均可導致胃潰瘍。
19∶00 晚餐后什么姿勢對消化好?
A躺著 B站立 C坐著
答案：B。
胃有問題，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道反流的人，盡量不要飯后躺著、坐下，這樣胃酸可能會反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。
餐后血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化，做劇烈運動，易消化不良。>>>養(yǎng)胃很關鍵 女人需牢記的護胃要訣
21∶00用餐2小時以后，你不要在沙發(fā)上做“土豆”，你可以散散步或慢跑，這樣可以防止脂肪堆積。
22∶00 睡前喝牛奶，養(yǎng)胃又助眠?
答案：因人而異。
對于健康的人，睡前2小時不宜再進食，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶會引起胃酸分泌，容易對胃黏膜造成損傷。
對于胃潰瘍病人和胃切除術后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小時前好能加一餐，食物可選擇面包、雞蛋、粥等。不宜進食純流質。
