老而不呆 有效防
專家簡介:劉永家,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。四川省名中醫(yī)。四川省有突出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀專家、享受四川省政府津貼。
坐診時間:逢周五上午/逢周一、四上午,周三下午
坐診地點(diǎn):成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院名醫(yī)堂/普通門診
謝大爺前段時間出現(xiàn)一種情況,就是經(jīng)常答非所問、說錯話,雖然能很快意識到并立即糾正過來,但一絲不安還是在謝大爺心中悄然萌生。想起周圍幾個生活已經(jīng)不能自理、變得癡癡呆呆的老朋友,謝大爺聯(lián)想到了自己。
我們從追求“活著”到追求“生活”,思想的衰與不衰是一道分水的坎。中醫(yī)里也說,得神者生。生活中常常可以見到這樣的現(xiàn)象,有的人年事已高但仍心思敏捷,有的人年過半百已思遲神鈍。世人均食五谷雜糧,為什么差異如此之大?
對于老年癡呆,在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法解釋原因、無法預(yù)防、甚至治療措施都很局限的情況下,傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)給了我們獨(dú)特的視角,也給了我們防患于未然,挽之于未晚的希望。成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院的劉永家主任告訴我們,從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度上來講,老年癡呆是因?yàn)槟X髓空虛。腦髓屬于腎所主,當(dāng)人們年事漸增的時候,腎氣虧虛,腦髓得到的滋養(yǎng)也就相應(yīng)少了,慢慢地就會出現(xiàn)癡呆的癥狀。“其實(shí)現(xiàn)在老年癡呆越來越多的原因之一是人們的壽命越來越長了。以前大家生活水平差,平均壽命短,所以老年癡呆比較少。如今大家壽命長了,到了一定的年齡階段,身體“老化”,機(jī)能衰退,就會表現(xiàn)出老年癡呆。”
想做到老而不呆,劉主任的觀點(diǎn)很簡潔:“我們需要做的有兩點(diǎn):一是吃,填補(bǔ)精髓讓大腦精髓不空,把呆吃掉;二是流水不腐,堅持運(yùn)動,把衰動走。”
在中醫(yī)里大腦屬于 “髓”的范圍,因此填補(bǔ)精髓、補(bǔ)腎都可以幫助你延緩老年癡呆癥的發(fā)生。就如同自行車一樣,經(jīng)常給車擦油,那么車子磨損的程度就會減低。而給人“添油”,直接的方法就是飲食。
那位謝大爺就是堅持了飲食調(diào)理,如今已經(jīng)沒有了“說錯話”的毛病。“醫(yī)生說我當(dāng)時的情況叫做‘語錯’,是一種衰退的表現(xiàn),雖然還不能診斷已經(jīng)得了老年癡呆癥,但是身體已經(jīng)在發(fā)出警示了。”想起當(dāng)時的情況,謝大爺還是心有余悸。“既然還沒有完全‘癡呆’,我就還有救。”在聽從了醫(yī)生的建議認(rèn)認(rèn)真真吃了幾副中藥之后,謝大爺又查了許多書,仔細(xì)鉆研起了自己的“食療經(jīng)”?，F(xiàn)在他得意的食療方子就是豬脊髓湯。
