而且，在很多情況下，這樣出來的結(jié)果會和你所想的結(jié)果完全相反。一個很重要的原因是很多高爾夫球員身體沒有做好準(zhǔn)備，他們的肌肉非常松弛，過于軟弱或者是過于繃緊。所以差勁的結(jié)果就不可避免了。
高爾夫運動講求輕松、協(xié)調(diào)。在揮桿過程中，力量的運用要適度。我們必須做到的就是讓上桿和下桿時身體的轉(zhuǎn)動更加合理。轉(zhuǎn)動是柔韌性、平衡性、力量和協(xié)調(diào)性等因素共同作用產(chǎn)生的結(jié)果。
如何達(dá)到這種效果呢?我們可以進(jìn)行力量的訓(xùn)練。 其中一個發(fā)展轉(zhuǎn)動能力的練習(xí)就是彎膝側(cè)向運動 。這是一個發(fā)展臀部和腰部的良好訓(xùn)練方式。
訓(xùn)練方式如下：仰面躺下，舒展雙臂，彎膝至 90°，雙腿并攏，這時身體產(chǎn)生了一定的壓力，在可控制的條件下，將雙腿轉(zhuǎn)向右邊，繼續(xù)努力向右邊轉(zhuǎn)動，同時保持雙臂不離開地面。然后稍停一秒鐘，如此向左右方向交換練習(xí)15 至25 遍。
在這個練習(xí)中，一定要確實做到訓(xùn)練要點。力量的練習(xí)是高爾夫揮桿重要的一個因素。懂得運用力量，避免盲目用力擊球，你必須鍛煉平衡性、協(xié)調(diào)性。
還有一個有效的改善方法是你可以通過專業(yè)的高爾夫健身課程訓(xùn)練你的身體。通過接受專業(yè)的指導(dǎo)，找到揮桿過程中的缺點和優(yōu)點，做到揚長補短，科學(xué)地提高自己的擊球質(zhì)量。
一個更加健康和強壯的身體對高爾夫擊球很有幫助，可以大大改善擊球效果。同時也有利于你在擊球時更加放松，從而獲得更遠(yuǎn)的擊球距離。
以上這些高爾夫擊球技巧對于改正擊球錯誤很有幫助，如果能扎實做到和體會這些技巧，在改善揮桿擊球上會有顯著的效果。
總結(jié)：在大風(fēng)中提升技術(shù)的方法你們都學(xué)會了嗎?高爾夫指南中說到外部的利用也是高爾夫技巧中的一門，會不會利用外部環(huán)境可是直接和你的桿數(shù)有關(guān)!
