原則二：“三少”：
少吃甜食：
甜食會(huì)影響到白血球的制造與活動(dòng)，降低身體抵抗疾病的能力。因此：不要因?yàn)橐粫r(shí)的口腹之欲而賭上健康，這是非常劃不來(lái)的!
少油脂：
吃東西太油，尤其攝取太多不良脂肪，會(huì)妨礙免疫的能力，使體內(nèi)免疫細(xì)胞變得慵懶，而無(wú)法發(fā)揮功能。建議減少烹調(diào)用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥肉盡量少吃。
少喝酒：
喝酒會(huì)嚴(yán)重的減弱各種免疫細(xì)胞的正常功能，同時(shí)也會(huì)影響肝臟以及胰臟的機(jī)能。除了酒之外，煙、咖啡、毒品等，不但會(huì)降低人體免疫力，還對(duì)人體有害，因此拒絕與這些東西往來(lái)是上上之策。
結(jié)語(yǔ)：可見(jiàn)并不是人人的強(qiáng)健身體都是天生的，后天的保養(yǎng)是十分重要的，不要再病病歪歪啦!讓生活中的這些智慧幫你擁有一個(gè)健康強(qiáng)大的身體吧!
