編者按:現(xiàn)代上班族,無論生活還是工作壓力都很大,若沒有緩解壓力的方法,將會導致所有壓力都轉(zhuǎn)向大腦,所以我們一定要在平時就做好保護措施,讓大腦時刻處在好的狀態(tài)。
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一、大腦也須好音樂
在工作中,嘈雜環(huán)境往往會分散你的注意力,這無形中讓大腦更疲勞。此時,你更需要一些好音樂來陶冶大腦。你可以聽一些古典音樂或是輕音樂等來給大腦進行一次放松。
二、舒適的催眠曲
聽著催眠曲能讓你更快地入眠,同時能讓大腦處于平靜狀態(tài),這將驅(qū)散一天下來的大腦疲勞。在午休或是在睡前聽一些催眠曲,讓大腦也進行休整狀態(tài)。