編者按：人的胃天生的就很脆弱，少不注意就會(huì)出現(xiàn)胃部疾病，而忙碌的白領(lǐng)無(wú)暇去關(guān)注自己的胃，加之應(yīng)酬多大吃大喝，長(zhǎng)時(shí)間胃就會(huì)受不了，就會(huì)反抗，帶來(lái)疾病。那么，白領(lǐng)一族要如何保護(hù)胃部呢?下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)吧。
不要讓胃“感冒”了
冬季，天氣寒冷，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)?？墒菫榱吮３朱n麗的形象，OL們總愛(ài)穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經(jīng)意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經(jīng)患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，不要讓胃“感冒”了，必須注意氣候變化，適時(shí)添衣，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
吃七八分飽
對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，重要的是要注意進(jìn)食的分量，而不是食物的軟硬問(wèn)題。因?yàn)槌缘眠^(guò)飽或過(guò)度饑餓，也會(huì)讓胃酸分泌不平衡。盡量做到每餐的進(jìn)食量適度，吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。還要不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
