水果減肥的利與弊
1 、減重速度快，但是體重也很容易回升。
2 、長(zhǎng)期只吃水果，會(huì)使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來(lái)，或造成頭發(fā)分叉，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行。
3 、會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良
水果減肥Q&A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營(yíng)養(yǎng)是否一樣
A：加工食品過(guò)程會(huì)讓維他命C大量流失，纖維質(zhì)減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數(shù)用糖水浸著，卡路里會(huì)相對(duì)提高。
Q：什麼水果不該用來(lái)減肥
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時(shí)要小心勿吃過(guò)量。
Q：什麼時(shí)候吃水果好
A：早上吃水果可以促進(jìn)消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現(xiàn)象。
總結(jié)：綜上所述，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^(guò)多鍛煉的方式來(lái)瘦臉。多做臉部按摩，這樣就可以既健康，又能瘦臉了!
