4肢冷 陽虛在作祟(2)

  生活中陽虛體質如何調理

  飲食習慣的改變,再加上生活習慣的調整,很快地你就能擺脫陽虛體質了!

  少做:1.熬夜晚睡

  陽氣不足的人容易疲倦、精神不佳,唯有睡飽了才能養(yǎng)足精神,活力十足面對每一天!

陽氣不足的人容易疲倦、精神不佳,唯有睡飽了才能養(yǎng)足精神,活力十足面對每一天!

  少做:2.過度消耗體力

  陽虛體質原本體力就差,如果再加上工作時間過長,或是半工半讀,如此一來體力當然就不堪負荷啦!

  少做:3.健身房運動

  現(xiàn)代人為了求方便,常常到健身房報到。但是做完運動后身體冒汗,全身毛孔張開,在健身房里馬上接觸到冷氣,長久下來后果可想而知啦!

  少做:4.洗冷水澡

  長久下來有的人會以洗冷水澡來鍛煉體力,不過這對本身就極度怕冷的陽虛體質來說,可是萬萬不可喔!越洗癥狀只會越嚴重而已。

冬季養(yǎng)生知識 陽虛體質如何調理 
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