感冒吃什么水果好 6種水果擺脫感冒(2)

  3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將西米放入,用旺火燒沸;

  4. 改用小火熬煮半小時后,放入菠蘿丁,續(xù)煮10分鐘至粥成;

  5. 粥內(nèi)下入白糖調(diào)好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

  什錦水果粥

  原料:草莓1個,哈密瓜1小塊,香蕉1/6根,水1/6杯,粥1/6碗。

  制法:

什錦水果粥

  1.將水果洗凈、切成碎粒;

  2.將米飯加水煮至粘稠;

  3.加入水果拌勻即可。

  奶味水果粥

  材料:粳米50克,小米50克,赤豆50克,紅棗50克,蓮心50克,蘋果1個,香蕉2個,牛奶200克,水400克以上,白糖隨適量。

  做法:

奶味水果粥

  1.先將紅棗用溫水洗凈,將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗干凈;

  2.取清潔鍋,放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心,再將牛奶倒入鍋中,加適量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥;

  3.蘋果洗凈,削去皮,挖掉核,切成小方塊,香蕉洗凈,剝?nèi)テ?,切成小?

  4.將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻,待再煮至滾沸,離火,奶味水果粥即成。

  風味特點:奶葉濃香,甘甜可口。

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