說到感冒這種疾病，大家應(yīng)該都不陌生，它會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)年齡段的人群身上，感冒后大家會(huì)感覺非常難受，此時(shí)要怎么緩解?引起感冒的原因可以說是非常多的，大家在平時(shí)要注意預(yù)防。感冒的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
感冒的患者基本都會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕和頭痛的癥狀，服用感冒藥物能改善癥狀，藥物經(jīng)過腸胃后，過一段時(shí)間才能被吸收，服用藥物后感冒癥狀不會(huì)立刻好轉(zhuǎn)，在這段時(shí)間，可以通過物理療法緩解不適的癥狀。
喝熱水時(shí)候輔助治療感冒的方法，喝熱水能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，還能將體內(nèi)的毒素排出體外，這樣就能緩解感冒帶來的不適癥狀。除了喝熱水，睡覺前也可以用熱水泡腳，泡腳能讓全身都暖起來，還有助于發(fā)汗，緩解感冒癥狀。
冰敷是很好的緩解感冒的飯南瓜發(fā)，要準(zhǔn)備好毛巾，在里面放上一塊冰塊，也可以直接將冰袋放在額頭上，，這樣能降低體溫，有效的緩解感冒帶來的頭痛。睡覺也是輔助改善感冒的方法，感冒后身體會(huì)比較疲憊，藥物中也有注睡眠的成分，此時(shí)睡一覺會(huì)更好受。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
5.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
6.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档?，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
