1、被褥太厚:
睡覺時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體,不能使身體徹底放松,同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器,影響健康。
2、蒙頭睡覺:
如果蒙頭大睡,會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
3、緊閉門窗:
冬季,很多人緊閉門窗,足不出戶。由于緊閉門窗,室內(nèi)空氣流通不佳,導(dǎo)致空氣污濁,容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
4、日曬過長(zhǎng):
冬天的太陽(yáng)又舒服又暖和,每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事,因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,但曬太陽(yáng)也有個(gè)度,如果時(shí)間過長(zhǎng)則對(duì)身體有害無益。因?yàn)槿諘襁^長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體,造成感染,還可誘發(fā)許多疾病。
5、衣著過緊:
穿衣不宜過緊。大家普遍認(rèn)為,冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn),其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過緊,人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙,反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會(huì)導(dǎo)致腳部血流不暢,熱量無法順利到達(dá)腳部,腳反而覺得更冷了,長(zhǎng)期這樣,會(huì)導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
總結(jié):上面的食譜你學(xué)會(huì)了嗎?學(xué)會(huì)了就馬上做起來吧!讓你這個(gè)冬天不再經(jīng)受寒冷的折磨。還有一些冬季防寒保暖的誤區(qū)千萬要注意哦!這些誤區(qū)不會(huì)讓你變得暖和,只會(huì)影響你的身體健康,有可能還會(huì)讓你感到更加的寒冷哦!