網(wǎng)球肘的癥狀有哪些
網(wǎng)球肘全稱叫肱骨外上髁炎。它主要指手肘外側(cè)的肌腱發(fā)炎疼痛的部分,疾病的疼痛發(fā)生是由于手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的,患者在用力拿東西或提舉東西時手肘部外側(cè)會感到疼痛的一種常見疾病。
那么要如何治療網(wǎng)球肘呢?對此,專家介紹了治療網(wǎng)球肘的一些方法:1、休息、活動模式:適當(dāng)?shù)男菹τ诩毙云?嚴(yán)重紅、腫、痛)特別重要,然而改變活動模式則更為重要。
找出受傷的原因,然后作出相應(yīng)的改變,便可以減緩病情。研究顯示,患網(wǎng)球肘的網(wǎng)球運動員,只需減輕訓(xùn)練強度及科學(xué)運動,便可減低90%的病癥。 2、物理治療: 休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎癥,使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。
3、藥物:消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況。有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部類固醇注射,但其實它對組織的害處不少,因此并不建議采用。
4、針灸推拿:針灸推拿通過針刺穴位產(chǎn)生刺激,活動肘部的肌肉,是現(xiàn)今治療網(wǎng)球肘的有效療法。缺點是治療周期較長,優(yōu)點對身體無副作用。
網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇,主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重,癥狀嚴(yán)重者,肘如插刀。
痛如錐刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處;持重不得,握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成,且癥狀晝輕夜重,患者常因疼痛不能入睡。
趙氏養(yǎng)生膏藥可以修復(fù)受損、消炎止痛、理氣行血、通絡(luò)除痹之法。其藥物能在患處局部形成較高藥物濃度,有效刺激局部神經(jīng)回路,促進血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),令氣能載血,血能榮筋,肌肉筋骨皆得以濡養(yǎng)。
注意事項:我們在進行運動鍛煉前,首先要做好充足的預(yù)備活動。在長時間體力差、活動參加又很少的人,要注意避免肘部一下子過度的運動。
在做反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)活動的中老年人,應(yīng)注意勞逸結(jié)合,適度進行有針對性的鍛煉,不要運動過度等等,也有可能容易患網(wǎng)球肘的。患者在治愈后,還是要防止肘部重復(fù)的吹風(fēng)、著涼,避免勞累過度,以防有復(fù)發(fā)的跡象。