20120712貴州衛(wèi)視養(yǎng)生：路潔講述夏季陽氣更需保護

　　編者按：夏天天氣比較熱人們都喜歡吃冷飲或者一些其他冷的東西，你知道嘛你在吃冷飲的同時你舒服了但是你的陽氣卻和冷飲一起走掉了。夏季樣該如何保護陽氣?看看專家怎么出招的吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是路潔，主題是守護陽氣告別貪涼，主要夏季如何保護陽氣、夏季為什么要保護陽氣的內(nèi)容。

　　本期嘉賓介紹

　　路潔

　　路潔，女，1958年生，主任醫(yī)師。國醫(yī)大師路志正教授學(xué)術(shù)繼承人，一直參與《路志正學(xué)術(shù)思想及臨證研究》，2011年2月，獲得北京市科學(xué)技術(shù)獎三等獎，發(fā)表論文數(shù)篇。擅長治療內(nèi)科常見病、疑難?。猴L(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、慢性疲勞綜合癥，血壓高、糖尿病、眩暈、呃逆、胃炎、腹瀉、便秘、皮膚濕疹、外感咳嗽、產(chǎn)后調(diào)理等?，F(xiàn)任北京路志正中醫(yī)藥研究院院長，北京三芝堂診所主任，路主任每周五、六、日全天在北京三芝堂門診。

　　注意：

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　　該視頻主要文字介紹：

　　陽氣，生理學(xué)名詞。與陰氣相對。就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能;就臟腑機能來說，指六腑之氣;就營衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣;就運動的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。

　　《素問·生氣通天論》：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。”

　　陽氣來源　　陽氣來源有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。而人的正常機體運轉(zhuǎn)、工作、運動、性生活、情緒波動、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。

　　陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生，失陽者亡”。“陽氣”越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。

　　陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降?！秲?nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

　　保陽氣，益陰精。保養(yǎng)陽氣和補益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的一條重要原則。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。

　　人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化：所以，“陽強則壽，陽衰則夭”，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。但善養(yǎng)生者，又必須寶其精。因為精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健。

　　首先，陽氣是生命的根本。

　　陽氣的功能溫養(yǎng)功能

　　陽氣對與生命健康的重要作用，首先表現(xiàn)在他溫養(yǎng)作用。陽氣就跟太陽一樣，太陽出來暖洋洋，人有陽氣也才能身體暖暖活活的，這種溫煦的功能，才我們?nèi)巳褐锌梢钥闯鰜?，有些人就怕冷的很，有些甚至在夏天熱的時候都還覺得身上冷，我們通常就會說這種人“底火不夠”“陽氣不足了”。

　　相反，有些人就不怕冷，別個都穿兩三件衣服了，他還只穿個單衣，這種人我們說他“陽氣旺”，陽氣旺當(dāng)然是好事，但有可能有些人要就問，陽氣旺的的人冬天倒是好過，夏天熱了不就惱火了?其實冬天好過、夏天不好過。

　　雖然是陽氣旺但不是陽氣旺而且功能好，這涉及陽氣的另外一個功能，過會我們會提到。

　　陽氣可以溫煦人體，還能溫養(yǎng)人體，看看自然界，春天夏天，日照充足，氣候溫?zé)?，動物植物就活動能力強、生長迅速，但到了秋冬，天寒地凍，萬事萬物也就蕭條萎靡，植物就枯枝敗葉，動物就潛伏冬眠。

　　人也是一樣，《內(nèi)經(jīng)》將陽氣這種溫養(yǎng)功能高度地概括為“若天與日”“精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，人要有了充沛的陽氣才能夠精神飽滿、充滿活力、身手敏捷、身體強壯。

　　相應(yīng)的如果成天精神萎靡、說話走路都費力，我們四川話就說這種人“陰司倒陽的”，司是司機的司，有管事、管理、掌管的意思，倒就是倒臺、跌倒的倒。

　　就是說，陽氣不足，都有點不能起到主導(dǎo)主宰人體，反而陰氣為主了。陰氣是啥子?我們描述像陰間般恐怖的環(huán)境，常說“陰風(fēng)慘慘”“陰氣森森”，是死氣。

　　氣化推動功能

　　陽氣溫養(yǎng)人體，這個養(yǎng)的作用到底通過什么方式實現(xiàn)的呢?這就涉及陽氣對人體另外兩個重要的作用，即中醫(yī)所說的“氣化”和“推動”作用，陽氣的氣化作用，就簡單的說就是陽氣有使物質(zhì)發(fā)生變化的功能，在自然界直觀的例子就是在太陽光熱的作用下，地上的水就被蒸發(fā)成水蒸氣，水蒸氣聚在一起，形成云，后又可以變成雨下下來。

　　在我們?nèi)梭w，陽氣的氣化作用與之類似，用現(xiàn)代的話說就是新陳代謝，人體新陳代謝靠陽氣氣化作用來維持，吃進去的東西、吸進去的氣，在氣化作用下變成可吸收利用的物質(zhì)進入人體，在人體內(nèi)又在氣化作用下合成人體有用的物質(zhì)充養(yǎng)人體，同時分化出無用的代謝廢物排出體外。

　　離開了陽氣的氣化作用，人的新陳代謝就不能進行，人也就只有等死了。大家都曉得，我們?nèi)耸怯珊芏嘟M織器官構(gòu)成的，我們能活著是靠這些組織器官發(fā)揮著正常的生理功能。

　　那組織器官的功能又是靠什么來實現(xiàn)的呢?靠的則是陽氣的推動作用。陽氣這種推動作用，可以從自然界的潮汐形象理解，其根本原動力來源于日月。

　　衛(wèi)外固密功能

　　除了以上的作用外，陽氣還有“衛(wèi)外”和“固密”的作用，中醫(yī)很多概念很抽象，但又很容易從自然現(xiàn)象中形象的領(lǐng)會理解。

　　我們中醫(yī)說人的陽氣“若天與日”，我們古人沒有望遠鏡，肉眼能看到的天其實不超過大氣層，大氣層對我們地球生命的重要作用可就了不得啰。

　　一方面，有了大氣層，外來的有害物質(zhì)才不能夠順利的到達地球，例如紫外線在大氣層就被吸收了大部分，要是沒有這層大氣，光是紫外線就能導(dǎo)致地球生命滅絕，這種作用就是“衛(wèi)外”。

　　另一方面大氣層保護地球內(nèi)部有用的物質(zhì)不能隨便流散，典型的就是氧氣、水分、熱量，這種作用就是“固密”。把人看成地球的話，陽氣對人體也就像大氣層發(fā)揮著同樣的作用。就熱而言，這種衛(wèi)外和固密的作用就像保溫杯、恒溫器一樣，維持內(nèi)部的穩(wěn)定。

　　我們很多人都經(jīng)歷過冰柜冰箱還不普及的年代，那時候無論賣冰糕熱食，都用一個箱子把東西裝起，然后用棉絮包蓋起來，冬天熱食不易冷、夏天冰糕不容易化。

　　這層棉絮發(fā)揮的作用也就是陽氣衛(wèi)外固密的作用。所以前面提到冬天好過、夏天不好過，雖然是陽氣旺但不是陽氣旺而且功能好，這個功能也就是衛(wèi)外固密的功能，真正陽氣旺而且衛(wèi)外固密功能好的人，那是冬不怕冷夏不怕熱的。