編者按:喝水,毋庸置疑對人體有益,不僅怎家了體內(nèi)細(xì)胞的活性,還促進(jìn)了身體內(nèi)的新陳代謝,但是早晨和碩是很有講究的,喝錯了的話對人體不但無益,而且有害,下面就讓我們一起來看看吧~
早上起床喝五種水損害健康:
冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候,其實這是很不科學(xué)的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導(dǎo)致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水,尤其是帶甜味的飲料,在空腹的情況下飲用后,容易引發(fā)胃病。
除此之外,冰水首先刺激喉嚨,充血狀態(tài)的血管就會驟然收縮,血液減少,潛藏與此的細(xì)菌就會乘虛而入,就可能會導(dǎo)致嗓子痛,嗓子啞,或者發(fā)生感冒和咳嗽,對身體健康產(chǎn)生不良影響。
早上。過度喝冰水還會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能,特別是一些少女,不管是否是月經(jīng)期,胡亂喝冰水或冰冷的飲料,會造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚后不孕癥的禍根。
男生過度飲冰水也會影響精子發(fā)育。此外,冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。
飲料
早上起來的第一杯水好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內(nèi)缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些物質(zhì)并不能提供此時機(jī)體需要的水分,還會使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作,不利于身體的健康。