編者按:每個人都可能得癌癥,因為我們每個人身上都有一種原癌基因,只要受到外因刺激,也許就會被激活。而這種外因,往往來自于我們的生活。那么我們如何預防癌癥呢?防癌有啥注意的?
國際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報告稱,全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例,其中高達四成原本可以在住。和得了癌癥后高昂的治療費用相比,幾個簡單的生活習慣可謂是廉價的防癌處方。
用干毛巾擦背
日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。
對于中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端,直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
曬15分鐘太陽
在便宜的防癌處方里,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授說,維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。