20120803飲食養(yǎng)生匯：朱學(xué)駿講夏季如何護(hù)膚

　　編者按：夏天是皮膚病的多發(fā)季節(jié)，氣溫較高，細(xì)菌滋生速度快，那么我們?cè)撊绾吻鍧嵄Ｗo(hù)自己的皮膚呢，生活中有沒有護(hù)膚的誤區(qū)呢？今天我們請(qǐng)到了現(xiàn)任北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任朱學(xué)駿教授和我們一起聊一聊夏季護(hù)膚的那些事!

　　夏季護(hù)膚的誤區(qū)

　　No1、關(guān)于控油

　　誤區(qū)：為了避免“滿面油光”的尷尬，保險(xiǎn)起見進(jìn)入夏季還是趕緊換上整套控油產(chǎn)品。

　　分析：隨著溫度升高，肌膚分泌的皮質(zhì)也會(huì)相應(yīng)增多，但并不意味著你的肌膚就會(huì)變成油性肌膚。如果盲目地一味控油，反而很可能會(huì)破壞肌膚本身的水油平衡，甚至陷入外油內(nèi)干的惡性循環(huán)。即便是對(duì)于油脂分泌過于旺盛的油性肌膚來說，一味控油也只是治標(biāo)不治本，在適當(dāng)控油的同時(shí)，配合深度清潔和足夠保濕，才是解決出油問題的根本。

　　正解：對(duì)于正常肌膚來說，相比換上全套控油產(chǎn)品，進(jìn)入夏季選擇一款補(bǔ)水但又足夠清爽的保濕品其實(shí)更加重要。與此同時(shí)，不妨選擇一款控油爽膚水或乳液早上在T區(qū)等油光較明顯的部位局部使用。而對(duì)于油光問題較嚴(yán)重的肌膚來說，除了做好清潔，夏季保養(yǎng)品則應(yīng)以清爽為主，沒必要24小時(shí)使用全套控油產(chǎn)品，通常在白天使用即可，晚上則應(yīng)讓毛孔自由呼吸，而且相比使用控油產(chǎn)品，經(jīng)常用礦物泥之類的深層清潔面膜敷面對(duì)于疏通毛孔，緩解油光問題其實(shí)來得更有效。

　　誤區(qū)：酷暑時(shí)節(jié)，每天多洗幾次臉不僅能去掉臉上的汗水和油光，還能幫助肌膚消暑降溫。

　　No2、關(guān)于清潔

　　分析：沒錯(cuò)，在溫度高達(dá)三十幾攝氏度的夏天，洗完臉那種干凈清爽的感覺的確讓人一下就心曠神怡。然而，要知道，如果每天使用清潔品頻繁洗臉，在去除汗水油污的同時(shí)，也會(huì)破壞肌膚本身的保護(hù)屏障，從而讓肌膚變得脆弱。而且即便是僅僅用清水清潔也不能給肌膚保濕，反而會(huì)令肌膚變得更加干燥。

　　正解：對(duì)于干性肌膚來說，即便是在夏季，僅在晚上使用清潔品清潔即可。如果是混合性肌膚，早上可以在有油光的T區(qū)局部使用清潔品清潔，晚上則全臉使用。對(duì)于干性和混合性肌膚來說，在夏季選擇清潔品應(yīng)以洗后不干澀為原則，并不適宜使用清潔力太強(qiáng)的清潔品。油性肌膚則建議每天使用清潔品的次數(shù)不超過三次，而且好準(zhǔn)備一支溫和的清潔品和一支清潔力較強(qiáng)的清潔品輪流使用，其他時(shí)候如果感覺臉上油膩悶熱，可以用清水直接沖洗，但次數(shù)不宜過多，多2~3次即可。

　　No3、關(guān)于抗老

　　誤區(qū)：雖然是夏天，抗老功課也不能懈怠，抗老精華、營養(yǎng)面霜還得繼續(xù)堅(jiān)持使用。

　　分析：很多人進(jìn)入夏季后之所以肌膚變得狀況連連，恰恰是因?yàn)榧竟?jié)變換，妝臺(tái)上的保養(yǎng)品卻沒有及時(shí)換季而導(dǎo)致的。實(shí)際上，進(jìn)入夏季，在強(qiáng)烈紫外線、高溫等環(huán)境下，冬季“進(jìn)補(bǔ)”為主的保養(yǎng)方式在夏天不僅可能起不到保養(yǎng)效果，反而會(huì)加重肌膚的負(fù)擔(dān)。此時(shí)的肌膚保養(yǎng)應(yīng)該以輕質(zhì)、防護(hù)為主。

　　正解：實(shí)際上，從冬季轉(zhuǎn)入春季的時(shí)候，就該考慮把用了一冬的抗老精華、營養(yǎng)面霜等“進(jìn)補(bǔ)”型保養(yǎng)品逐漸置換掉。夏季應(yīng)盡量避免使用功效性太強(qiáng)、質(zhì)地厚重、滋潤度高或不易吸收的抗老精華或營養(yǎng)面霜之類的產(chǎn)品，選擇以保濕為主、質(zhì)地輕盈、好吸收的輕質(zhì)保養(yǎng)品。

　　No4、關(guān)于美白

　　誤區(qū)：都說夏季是美白季，當(dāng)然得美白精華、美白乳液統(tǒng)統(tǒng)上，24小時(shí)美白不停歇。

　　分析：的確，不少時(shí)尚雜志上都是這么宣稱的。實(shí)際上，皮膚科專家卻告訴我們，夏季美白尤需謹(jǐn)慎，一些成分濃度較高、功效較強(qiáng)的美白精華類產(chǎn)品更適合在冬季使用。因?yàn)橛行┟腊拙A含有較高濃度的水楊酸、果酸之類的刺激性成分，對(duì)于在夏季強(qiáng)烈紫外線肆虐下的肌膚更易引起敏感。并且長時(shí)間在太陽下暴曬后，更加不能立即使用美白精華或美白面膜之類的功效型美白品。

　　正解：夏季盡量選擇成分較溫和的美白精華，強(qiáng)效型的美白產(chǎn)品建議在重點(diǎn)美白的部位局部使用即可。而且，在更換新的美白精華時(shí)，好先在耳后進(jìn)行試用，確定肌膚不會(huì)敏感再在臉部使用。除了選擇一些清爽溫和的美白乳液鞏固美白，經(jīng)常以美白高機(jī)能水敷臉也是非常適合夏季的美白方法。另外，有些美白成分在強(qiáng)烈日曬下容易引發(fā)肌膚狀況，例如一些美白面霜建議在晚上使用即可，如果在早上使用的話則一定要注意加強(qiáng)防曬。

　　本期嘉賓介紹

　　朱學(xué)駿：男，1942年2 月生，上海市人。主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，現(xiàn)任北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任，北京大學(xué)皮膚病與性病防治中心主任?，F(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長、中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京皮膚科學(xué)會(huì)主任委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、亞洲皮膚科協(xié)會(huì)理事、司庫、國際美容皮膚科協(xié)會(huì)(IACD)副主席、美國皮膚科協(xié)會(huì)國際名譽(yù)委員。擔(dān)任《British Journal of Dermatology》等6本國際和10余本國內(nèi)核心期刊編委。

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