7款冬季活血養(yǎng)生茶配方
一、活血補身養(yǎng)生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。
方法：
1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。
功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果。
另外，想補腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆。
小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
二、補血養(yǎng)生茶配方
材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。
方法：
1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火，煮到豆爛。
3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個月就能擁有好氣色?？F豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。
小貼士：因為綠豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外，因為綠豆會產(chǎn)生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過量食用。
三、消炎明目養(yǎng)生茶配方
材料：黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。
方法：
1、將黃豆、桑葉清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水，下入洗好的黃豆和桑葉，以大火煮沸騰后，轉(zhuǎn)為小火慢熬。當豆煮爛后即可關(guān)火，過濾掉殘渣，取湯汁飲用。
功效：消除急性結(jié)膜炎帶來的紅眼，可飲用此款養(yǎng)生茶。黃豆植物中的肉類食物，黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益，經(jīng)常食用黃豆，可以改善心血管疾病、老年癡呆癥和女性更年期等癥狀。
另外，黃豆含有的豐富蛋白質(zhì)，更被人們稱作是“農(nóng)地中長出來的肉類食物”。
小貼士：黃豆含有較高普林，所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用，在痛風發(fā)作時不要食用。黃豆較不易被消化，所以消化功能較弱的人也要適量食用。黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉的情況，所以建議一定要煮熟后再食用。
