編者按:夏日天熱,許多人喜歡和涼茶,那么你對涼茶到底了解多少呢,涼茶都有哪些種呢,涼茶又都有哪些營養(yǎng)功效呢?如果還不清楚的話,那么我們就一起來聽聽劉納女士是怎么講涼茶的吧!

  涼茶種類

  按照涼茶的不同功效,涼茶可分為四類

  一、清熱解毒茶:主要適合內(nèi)熱,火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。

  二、解感茶:主要醫(yī)治外感風(fēng)熱,四時感冒和流感。代表藥材有當(dāng)年“非典”時期賣到天價的板藍(lán)根。飲料型的有“鄧?yán)蠜霾?rdquo;等。此茶四季都適飲。

  三、清熱潤燥茶:特別提示,此類涼茶尤其適飲于秋季,對于口干,舌燥,咳嗽都有良好的藥用功效。代表藥材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等,飲料型的有“鄧?yán)蠜霾?rdquo;等。

  四、清熱化濕茶:其針對濕熱氣重,口氣大,面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等,飲料型的有“鄧?yán)蠜霾?rdquo;等。適飲于夏季。

  營養(yǎng)功效

  1.夏枯草有清火明目,散結(jié)消腫的功效。

  2.菊花能疏散風(fēng)熱,清肝明目,平肝陽,解毒。

  3.雞骨草有清熱利濕,益胃健脾的功能。

  4.金錢草有清熱解毒,散瘀消腫,利濕退黃的功效。

  5.羅漢果又名神仙果,含有豐富的葡萄糖,果糖和多種維生素,能清肺止咳,利咽喉,潤腸燥。

  本期嘉賓介紹

  劉納:1969年生于北京,先后就讀北京西城區(qū)的中古友誼小學(xué)、北京師大附屬實(shí)驗中學(xué)、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)、首都醫(yī)科大學(xué)。曾任北京三甲醫(yī)院8年臨床醫(yī)生,研究生學(xué)習(xí)后從事高端人群全科醫(yī)療和私人保健工作,先后任加拿大使館指定醫(yī)生和衛(wèi)生部下屬緊急救援中心和高級診所負(fù)責(zé)人。從2005年起一直致力于社會主流媒體的營養(yǎng)科普事業(yè),曾在北京電視臺《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早參考》中央4《海峽兩岸》、中國教育臺、上海東方衛(wèi)視《健康一生》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、杭州電視臺《健康起義》、甘肅衛(wèi)視《健康每一天》天津衛(wèi)視《健康大講堂》山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》等做專家嘉賓和顧問。在時尚雜志設(shè)有營養(yǎng)專欄,如《TIMEOUT北京》,《時尚先生》,《美酒與美食》,《高爾夫度假》《東方早報》《學(xué)前教育》、《天下美食》、《東方養(yǎng)生》、《生命世界》等等。

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  小結(jié):現(xiàn)在市面上出現(xiàn)很多以涼茶為品種的飲料,其價格也是比一般的飲料要高出一個層次,所以可見涼茶是有其獨(dú)特的營養(yǎng)功效的!小編為您介紹的也真是其中以部分,只希望能夠給您的生活帶去更多的健康!

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