20120213湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：董宜華講舌苔的顏色

　　編者按：我們可以用幾種方式通過(guò)舌頭看自己是否健康。比如舌頭的顏色，形狀，舌苔的顏色等等，下面我們就來(lái)聽聽專家給我們講從舌苔的顏色看健康。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生董宜華，講通過(guò)舌苔顏色看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　疾病的種類多種多樣，機(jī)體內(nèi)的各種生理、病理變化也很多，但這些病變很大程度上在舌苔上能反映出來(lái)。對(duì)于病人來(lái)說(shuō)了解一些舌苔的基本知識(shí)，經(jīng)常觀察一下自己的舌苔情況能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，還可以通過(guò)觀察自己的舌苔來(lái)選擇合適的飲食，起到防病、保健的作用。

　　(1)舌苔白膩，或白厚膩：

　　多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹及食欲減退。

　　(2)舌苔微黃，或黃膩：

　　為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見(jiàn)于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

　　(3)舌苔薄少或光滑無(wú)苔、或舌苔部分剝落：

　　多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見(jiàn)于寄生蟲病或慢性消耗性疾病?？蛇x用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

　　(4)舌質(zhì)淡白，舌苔薄白：

　　多為寒證，見(jiàn)感冒早期，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜作為調(diào)味劑。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，忌冷飲。

　　常言道：每天照一照，有病早知道。一個(gè)健康的人，面對(duì)鏡子看自己的舌頭，應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤(rùn)，舌質(zhì)淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。但是，患病后，舌質(zhì)與舌苔就會(huì)發(fā)生變化。因此，經(jīng)常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時(shí)進(jìn)行自我保健與調(diào)理。

　　舌苔過(guò)白：多屬寒癥，薄而滑的多為外感風(fēng)寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。

　　舌苔發(fā)黃：一般多見(jiàn)于熱性疾病的過(guò)程中，表明邪正相爭(zhēng)十分激烈，病已入里，邪已化熱。

　　舌苔發(fā)黑：主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長(zhǎng)，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

　　舌苔灰白相兼或灰膩薄滑：多為里寒，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良癥的征象。

　　全舌淡紫帶青：潤(rùn)滑無(wú)苔為傷寒陽(yáng)證。

　　舌苔呈褐色：腸梗阻。鏡面舌：即舌面無(wú)苔，像鏡子一樣光滑。輕者營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng)，表示有肺心病。

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　　本期嘉賓介紹

　　董宜華

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生，行醫(yī)四十余年，十三代家傳世醫(yī)，師承全國(guó)名醫(yī)任應(yīng)秋、劉渡舟、王綿之、董建華、方藥中、耿鑒庭教授及中國(guó)四大名醫(yī)汪逢春弟子三代御醫(yī)之后趙紹琴教授、施今墨弟子祝諶予教授，盡得師傳。著有《四庫(kù)全書一家類消渴癥治全錄注疏》二百余萬(wàn)字，《名醫(yī)經(jīng)方驗(yàn)案》等八部專著，論文數(shù)十篇，參加美國(guó)九五化學(xué)年會(huì)獲衛(wèi)生部科技三等獎(jiǎng)，2009年度和諧中國(guó)十大領(lǐng)軍人物。