春節(jié)臨近干咸制品熱銷 咸魚咸肉怎么吃出健康(2)

  [每日菜譜] 春筍燜咸鴨

  材料:鮮竹筍一根,咸鴨半只。

  調(diào)料:蔥姜,大料,香葉,陳皮,桂皮,米酒汁,老抽,生抽,冰糖,香油。

  做法:

  1、咸鴨一切兩半,用清水浸泡去咸味,鮮筍去皮切厚片,鍋中燒開水放筍片焯燙2分鐘去澀。

  2、泡好的咸鴨剁成小塊,鮮筍瀝干水分,蔥切段,姜切片,準(zhǔn)備好調(diào)味料。

  3、炒鍋到油燒熱放入鴨塊翻炒,到油都出來了,再把鴨塊盛出。

  4、炒鍋重新倒油,爆香所有調(diào)味料,鴨塊倒入翻炒,加入適量的清水。

  5、加入老抽、生抽、米酒汁、冰糖,大火煮開,把上面的浮沫撇掉。

  6、倒入砂鍋中煮上10分鐘,筍片加入小火燜至1個小時。

  7、鴨塊已熟,大火收汁,淋入少許香油即好。

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