編者按:進(jìn)入小寒節(jié)氣,就是冬天冷的時(shí)候了,很多人體內(nèi)寒氣重,寒氣重怎么辦呢?怎樣去除體內(nèi)寒氣?小編今天就教大家6招如何去除體內(nèi)寒氣讓你溫暖一個(gè)冬天!
不喝任何冷飲
冬日寒氣很易入體,因此記得不要喝任何冰飲料或者未經(jīng)加熱的飲料。如果條件允許的話隨身攜帶保溫杯,保證每天都能喝到熱水,能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),排出體內(nèi)寒氣。
敲膽經(jīng)趕走寒氣
不少M(fèi)M為了改善體寒癥狀,大量進(jìn)補(bǔ),但是卻導(dǎo)致了上火等癥狀,熱氣仍然停留在上半身,下半身仍然胃寒怕冷,事實(shí)上這是由于循環(huán)不暢導(dǎo)致的。選擇敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀,影響上下半身血液循環(huán)的膽經(jīng)位于大腿外側(cè),站立后收緊大統(tǒng)一肌肉,凹陷處即為膽經(jīng)位置,使用按摩捶進(jìn)行按摩或者雙手敲打至于有痛感即可。
按摩促進(jìn)血液循環(huán)
用手掌按摩上肢外側(cè),來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣,注意碰到眼部時(shí)要放輕。如果自己不能完成的話,可以選擇專業(yè)的按摩師傅進(jìn)行按壓。