編者按:許多的人都患有皮膚瘙癢這種癥狀,那么皮膚瘙癢有哪些癥狀呢,該如何來預(yù)防呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞,講如何預(yù)防皮膚瘙癢。

  該視頻主要文字介紹:

  方法一:科學(xué)洗澡

  中老年人的皮膚因?yàn)樯硇酝嘶木壒剩つw表面缺乏足夠的皮脂保護(hù),皮膚干燥缺水,過勤洗澡會(huì)帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層,使皮膚愈顯干燥,如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡,無疑會(huì)加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。因此,冬季老年人應(yīng)當(dāng)減少洗澡的次數(shù),每周一次足矣,水溫不要太高,洗浴時(shí)間也不要過長。洗澡時(shí)盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時(shí)間不要過長,并要及時(shí)沖洗干凈。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的膏霜,用以鎖住皮膚水分。

  方法二:增強(qiáng)潤膚

  除了浴后必要的潤膚外,平時(shí)應(yīng)根據(jù)自己皮膚干燥的程度,每天在容易瘙癢的部位涂抹1~2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。沐浴后及平時(shí)常涂抹乳液或乳霜,補(bǔ)充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚好在浴室中擦干身體三分鐘內(nèi)即擦乳液。

  方法三:別暖保濕

  老人冬季著衣冷暖要適度,既不能涼著了,也不宜熱得冒汗。穿著過于厚重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)汗液蒸發(fā)過多而使皮膚含水量減少,而皮膚的干燥又會(huì)加重瘙癢的發(fā)生,室內(nèi)暖氣或空調(diào)溫度過高也會(huì)帶來同樣的問題。一般來說,室內(nèi)溫度以24℃~25℃為宜。同時(shí),為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā),應(yīng)當(dāng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度,在室內(nèi)放置幾盆水,可以起到一定的加濕作用。

  方法四:小心穿著

  穿著上內(nèi)衣好選擇天然織物,如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品,減少對(duì)皮膚的刺激。新買回來的內(nèi)衣,特別是經(jīng)過防縮處理的內(nèi)衣,一定要先洗滌以后再穿,從而避免可能殘存的有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害,出現(xiàn)瘙癢等癥狀。冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下曝曬,不要陰干。

  方法五:注意飲食

  平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡,飲食要清淡,少吃高脂肪食物,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物,也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡,少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

  方法六:內(nèi)在調(diào)理

  要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。心理因素也會(huì)影響到人對(duì)刺激的敏感度,更容易產(chǎn)生癢感,特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。同時(shí),瘙癢難忍時(shí)可外用烊速消,不要用手抓搔。過度抓搔會(huì)使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙,因?yàn)槊?xì)血管擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥的程度,使瘙癢更加劇。

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  本期嘉賓介紹

  楊淑霞

  女,副主任醫(yī)師,北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部,博士生階段主要研究方向?yàn)椤睹l(fā)生長周期及其調(diào)節(jié)因素的研究》。

  在長期的皮膚病、性病醫(yī)療實(shí)踐中對(duì)各種皮膚病的診治積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),尤其是毛發(fā)疾病、皮膚外科(良惡性腫瘤的切除與修復(fù)、毛發(fā)移植、腋臭根治、表皮移植治療白癜風(fēng)等)、甲病、結(jié)締組織病等。

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