怎么讓牙齒變白 7食物牙齒變白不是夢(3)

  ·如何保護(hù)牙齒 3招牙齒健康沒蛀牙 ·養(yǎng)生 8招讓你穩(wěn)固牙齒 ·如何美白牙齒

  刷牙技術(shù)要點(diǎn)

  用軟毛牙刷刷牙,堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。 為了增強(qiáng)牙齦對疾病的抵抗力,每天可用精白鹽按摩牙齦一二次,然后,用溫開水漱口。

  實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動刷頭,盡大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動。每一部位重復(fù)5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

  早晚刷牙,飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣,唯有此方可長時(shí)間保持口腔清潔,有益于養(yǎng)生

  提倡使用牙線

  牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成,呈平帶狀,能夠輕易通過牙齒間的接觸點(diǎn),長期使用也不會使牙縫變寬。使用時(shí),小心地將牙線以鋸式的動作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置,使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。

  注意事項(xiàng)

  定期更換牙刷。三個(gè)月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下,當(dāng)牙刷刷毛開始向外彎曲時(shí),就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。

  提倡使用洗牙器。牙器利用脈沖水療技術(shù)清潔口腔的方法,脈沖水流能輕易到達(dá)口腔內(nèi)的任何部位,且對牙齦和牙齒無任何傷害。

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