春運(yùn)保健小常識(shí)
1.旅途的前一天保證充足的睡眠，從而能有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇清談、衛(wèi)生達(dá)標(biāo)、易消化的食物，腸胃不好的旅客尤其要注意。
2.在條件允許下，盡可能的多飲水。
3.吃些水果，以補(bǔ)充維生素。
4.抵抗力較差的人群，如老人、兒童，可佩戴口罩積極預(yù)防，同時(shí)注意不要用手碰口鼻。吃飯前應(yīng)該洗手，條件限制的話應(yīng)該多準(zhǔn)備消毒濕巾擦手。
5.途中不要久坐不動(dòng)，可以經(jīng)常換姿勢(shì)，做一些小動(dòng)作保持血液正常循環(huán)，途中靠站可以下車通風(fēng)做深呼吸
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家都了解了嗎!春節(jié)快到了，可不能把身體給傷害了，想要過個(gè)健康年，春運(yùn)的時(shí)候大家可要做好準(zhǔn)備了，一些春運(yùn)的小常識(shí)也要記牢了!
