做法：
1)豬肉，好是梅花肉，可以少摻些五花肉切片
2)將切好的豬肉放入碗中，加入料酒少許，十三香，老抽醬油，少許糖，少許白胡椒粉，放置十分鐘左右，入味
3)此時(shí)，青椒斜道切片，這樣可以薄些，便于入味。備好蔥花、姜末
4)鍋中放油，待6、7成熱的時(shí)候放入腌制好的肉片，加少許蔥花、姜末翻炒
5)待肉變色，鍋中炒肉下來的湯汁很少的時(shí)候，放入青椒(青椒不要炒的時(shí)間過長)
6)放少許鹽(因?yàn)橛嗅u油)，雞精，翻炒一下出鍋!
冬瓜湯：
原料:冬瓜,瘦肉,毛豆米,蝦
做法:
?、倍先テで袎K.
⒉瘦肉剁碎,加入鹽與生粉,充分拌勻
?、秤湾佊媒愫髮⒍虾兔沟饺敕?加高湯或水,煮沸后轉(zhuǎn)小火.>>>飲食十大準(zhǔn)則 助你健康長壽
4.毛豆八成熟的時(shí)候,把肉末擠成均勻的肉丸子,隨擠隨放入鍋中,待肉丸外皮結(jié)殼時(shí),用湯勺 輕輕推動(dòng),使之不粘連,開大火將湯燒滾(邊做邊放),燒開后發(fā)生放入蝦.再放點(diǎn)鹽,雞精即可.
總結(jié)：上面小編為大家介紹的一些健康食物，大家都記住了嗎?大家在日常飲食中要吃一點(diǎn)哦!還有小編為大家推薦的一些健康飲食小常識和健康食譜，大家都可以試試哦!
