老年人夜晚易犯六種病(3)

  熱生姜水泡手 緩解老年人偏頭痛

  老年人經(jīng)常頭疼有什么好的辦法治療呢?頭疼起來(lái)不僅身體難受,還會(huì)影響正常的生活,這時(shí)不妨用熱生姜水泡手,可以緩解頭痛的癥狀。

熱生姜水泡手 緩解老年人偏頭痛

  頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙,充血膨脹,壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用??梢匀∫粋€(gè)臉盆,倒入溫水,水溫不宜過(guò)燙,然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右,浸泡過(guò)程中要不斷添加熱水保證水溫,可使手部血管擴(kuò)張,腦部血管血流相應(yīng)減少,從而使頭疼逐漸減輕,尤其適合偏頭痛。如果條件允許,還可以在熱水中加入幾片生姜,能刺激血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼,建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法,每天2—3次,每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候,還可以用熱水袋暖手,也能起到一定緩解作用。

  除經(jīng)常用溫水泡手外,頭疼的人還應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài),忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避風(fēng)寒,避免耀眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)好臥床休息,避免噪音,保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼,建議去醫(yī)院就診。

  結(jié)語(yǔ):中老年人保健在日常生活中要時(shí)刻注意,因?yàn)樯眢w以及年齡等各方面的制約,中老年人需更加謹(jǐn)慎的對(duì)待自己的身體變化,因?yàn)橐恍┬⌒〉募膊⌒盘?hào)可能就會(huì)影響到你的身體健康!

中老年人保健 關(guān)愛(ài)老人 老年人養(yǎng)生 
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