什么情況下不應(yīng)洗澡
飽餐后和饑餓時(shí)不應(yīng)洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
發(fā)燒時(shí)不應(yīng)洗澡。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時(shí)洗澡，容易發(fā)生意外甚至造成男性早泄。
酒后不應(yīng)洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
勞動(dòng)后不應(yīng)立即洗澡。無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
什么人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。
老年人洗澡不宜過(guò)頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過(guò)勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時(shí)水溫過(guò)高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>
冬季怎樣洗澡更科學(xué)
1.洗澡前先“熱身”。從低溫環(huán)境立即進(jìn)行熱水淋浴，會(huì)讓人體血液循環(huán)從一個(gè)較低水平馬上進(jìn)入到一個(gè)較高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。所以不要?jiǎng)倓倧暮涞耐饷孢M(jìn)家就馬上洗澡，特別是在很熱的水下洗澡。這樣可有效避免洗澡前期的暈厥。
2.洗澡時(shí)間應(yīng)在半小時(shí)以內(nèi)。冬季洗澡的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘以內(nèi)為宜。有研究表明，在42℃的水溫中浸泡10分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳加快、血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)增大。控制洗澡時(shí)間，是避免洗澡后期暈厥的關(guān)鍵。
