春季減肥莫愁 花茶幫你美體瘦身(3)

  11、陳皮:可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和,與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

  12、甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身的良伴,幾乎沒有卡路里,適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑。

自古以來瘦身的良藥

  13、荷葉:自古以來瘦身的良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。

  14、薄荷:好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,當然還能清新口氣,去油膩。薄荷干濕都能用。

  15、甘草:可以抑制膽固醇,還能增強免疫力,抑制炎癥,但會使血壓升高,不適合高血壓的人。

  16、茴香:可以利尿發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香,是多年生草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子。

  17、菩提:菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人,喝起來順口且味道會殘留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出體內(nèi)廢物,是減肥的有效食品,并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜,會更加可口。

  18、迷迭香:促進血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一種味道很好的花草茶。

是花草茶中非常特別的品種

  19、千日紅:是花草茶中非常特別的品種,若選用上佳品種,沖泡時可以看到花慢慢地打開,如水中開花一般。功效方面,可護膚養(yǎng)顏,亦有利尿的功效。

  20、玉蝴蝶:鮮為人知的玉蝴蝶花茶,可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。

  21、百合花:可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。

  22、金盞花:金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒,適合經(jīng)常熬夜的肥胖族。

  23、苦丁:味苦,具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。

  24、牡丹:可清熱、涼血、活血清瘀,適用于容易上火的女性。

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