應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥 3招教你緩解腸胃不適頸肩疼

  編者按:春節(jié)長假之后,許多人頭會(huì)出現(xiàn)腸胃不適或者頸肩腰疼等節(jié)后綜合癥,怎樣應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥讓我們擁有好精神呢?小編教您三大招告別春節(jié)節(jié)后綜合癥,輕松回歸工作狀態(tài)無壓力!

  1、妙齡女節(jié)前被裁 狂吃致腸胃不適

  “每次節(jié)后,醫(yī)院接到的胃腸道病人要比平時(shí)多15%-20%,今年也不少。”提到“節(jié)后綜合癥”,很多人都有不同的感慨。

  健康專家介紹說,節(jié)假日之中,不少人的飲食規(guī)律完全改變。一方面是有好吃的食物而飲食量比平時(shí)增加不少;二是油膩食物、大魚大肉吃得過多,超過了胃腸的負(fù)荷;三是一些人選擇春節(jié)出游或者遠(yuǎn)處探親,因生活環(huán)境改變而出現(xiàn)水土不服。

  在醫(yī)院急診科正在就診的王小姐說,參加工作不久的她,就剛剛被裁員,春節(jié)期間因?yàn)橛魫?,就約了一幫朋友聚會(huì),白天唱K聊天,向好友大吐苦水時(shí)還不忘大吃特吃,晚上就邊打麻將邊吃零食,她想通過這種方式來舒緩自己的壓力。沒想到,這兩天忽然覺得腹痛、腹脹。她開始還以為是例假要來了,沒在意,直到當(dāng)天下午一直痛得她沒辦法直起腰來,才趕緊到醫(yī)院看急診。原來王小姐一直有便秘,節(jié)日期間暴飲暴食導(dǎo)致食滯,且大腸內(nèi)積累了不少的糞便,腸道不通暢才出現(xiàn)了疼痛。>>>節(jié)后大掃除 身體排毒要吃什么

  其實(shí),有不少因?yàn)槟c胃不適而就診的人,主要都是因?yàn)榇汗?jié)期間飲食不衛(wèi)生或者不節(jié)制而出現(xiàn)的腹痛、腹瀉以及胃脹等的病。

有不少因?yàn)槟c胃不適而就診的人,主要都是因?yàn)榇汗?jié)期間飲食不衛(wèi)生或者不節(jié)制而出現(xiàn)的腹痛、腹瀉以及胃脹等的病。

  2、45歲生意男:通宵打麻將致腦血栓

  不少廣東人有“元宵節(jié)前不去醫(yī)院”的習(xí)慣,因此留在醫(yī)院住院的一般都是急重癥病人。而今年45歲的魏先生是個(gè)生意人,他每天的工作就是早上4時(shí)多起床,送貨3個(gè)小時(shí)到早上7時(shí)就完成了一天的工作,春節(jié)期間也不例外。魏先生沒有高血壓等基礎(chǔ)病,身體一直不錯(cuò),過春節(jié)了,休閑娛樂總不能因?yàn)楣ぷ鞫鴾p少,幾個(gè)朋友一約,魏先生就麻將打到晚上兩三點(diǎn),睡兩個(gè)小時(shí)就起來工作,如此堅(jiān)持了幾個(gè)晚上。

  這天又打完麻將后小睡一會(huì)起床,忽然發(fā)現(xiàn)自己說不出話來了,而且左邊的身體沒有力氣。到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是腦血栓形成。

  健康專家說:“不注意休息,再加上通宵打麻將時(shí)久坐,血液循環(huán)不暢,即使以前沒有基礎(chǔ)病的青壯年也可形成血栓。”據(jù)了解,另一位腦血栓的病人是一位有高血壓基礎(chǔ)病的老年人,因?yàn)榇汗?jié)期間與子女團(tuán)聚,非常高興,晚上聊天聊到一兩點(diǎn)也不覺得累,可沒想到誘發(fā)腦血栓。在急診室,因長時(shí)間打麻將誘發(fā)急性心肌梗塞和腦出血的急診病人也很常見。>>>5大營養(yǎng)靚湯 節(jié)后有效清腸養(yǎng)胃

  3、久坐看電視看碟 自駕游致頸肩腰疼

  春節(jié)期間病人大增,與正常的門診量相比至少增加了一成。這些到醫(yī)院求診的都是疼痛難忍的病人,不少病人因?yàn)橥ㄏ蚵閷⒋虻貌弊咏┯?、腰?或者長時(shí)間窩在沙發(fā)上看電視看得脖子疼、腰酸軟;長時(shí)間玩電腦看碟,自駕游、長途旅行、車上打瞌睡……這些常常讓人久坐的春節(jié)娛樂活動(dòng)容易導(dǎo)致頸肩腰疼。

  李女士春節(jié)期間沒什么事情做,每天睡眠達(dá)到12個(gè)小時(shí),起床之后就在沙發(fā)上看電視,一坐就是半天,除了吃飯就是看電視、睡覺。沒兩天就出現(xiàn)了頭痛、耳鳴、肩膀疼痛的癥狀,而且腰疼、脖子疼。她一直沒有在意,又不愿意上醫(yī)院,一直忍著,這兩天疼痛加劇,她認(rèn)為全身的這種疼痛是風(fēng)濕引起的,才到醫(yī)院看風(fēng)濕。后來醫(yī)生指出,她的癥狀是因?yàn)榇汗?jié)期間活動(dòng)少,長時(shí)間保持一種姿勢(shì)引起的勞損,加上塬有的頸椎病基礎(chǔ),導(dǎo)致疼痛加劇。

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