健身舞蹈現(xiàn)在已經(jīng)變成了一項炙手可熱的健身運動，健身舞蹈包括很多的種類健身芭蕾就是其中的一種，其實健身芭蕾和專業(yè)芭蕾的動作都是差不多的只是剔除了專業(yè)性。哪些人適合練習(xí)健身芭蕾呢?
健身舞
健身芭蕾哪些人適合
1、根本的區(qū)別是：
目前所有健身房的芭蕾形體幾乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基訓(xùn)(基本訓(xùn)練)課照搬到了健身房，并未經(jīng)過人體鍛煉的改造，而基本上只進行了簡單的大眾化芭蕾訓(xùn)練的改造。
美體塑形課同樣源自于舞蹈，但是它是專門為健身塑形而創(chuàng)建的一們健身課程，它提取了多個舞種訓(xùn)練對人體的有益部分，剔除其專業(yè)性、逆反人體性及程式訓(xùn)練等等，有機糅合，以人體的骨骼、肌肉為出發(fā)點，來鍛煉人體、改造人體及培養(yǎng)藝術(shù)型的氣質(zhì)。
2、訓(xùn)練方法的不同：
由于芭蕾形體是把舞蹈教室里的芭蕾基訓(xùn)(基本訓(xùn)練)課照搬到了健身房：一樣的擦地、一樣的蹲，一樣的把上把下。
與對待專業(yè)學(xué)生一樣的要求、一樣的套路(只是難易之別)：開繃直這些動作是每一個專業(yè)學(xué)生成為演員的必經(jīng)之路，但是對于健身目的的鍛煉者而言，則沒有多大的意義。
然而美體塑形課盡管由芭蕾等舞種中提取、改造而成，它打破了程式的舞蹈練習(xí)模式，把各種有益的練習(xí)加以糅合改良，以正確合理的人體骨骼與肌肉為基準(zhǔn)進行訓(xùn)練。沒有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強的遞進式練習(xí)。練習(xí)目的性強。
