·冬季養(yǎng)生的3大洗澡方法 ·洗澡養(yǎng)生趕走身體疾病 ·洗澡時小動作有助于男性健康
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早春
陰寒漸退，陽氣開始生發(fā)，乍暖還寒。
飲食唐朝的千金方里有一句話叫做“二三月易食韭”，吃這些食物對于人體陽氣的生發(fā)是有好處的。早春時節(jié)，適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽生發(fā)，而其中所含的有效成分具有殺菌防病減肥的功效。此時宜少吃性寒食品。
仲春
肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。
飲食少酸多甘，適當進食大棗、蜂蜜類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。山藥、春筍、豌豆苗、菜花等，在春天食用也十分有益。
晚春
氣溫日漸升高。
飲食以清淡為主，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶等，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品，以防邪熱化火，患瘡癰癤腫等疾病。
結(jié)語：我們生活在忙碌的都市中，不僅生活壓力大，節(jié)奏快，還要時時刻刻處于各類環(huán)境以及生活污染中，所以不僅要養(yǎng)好身體，還是適當?shù)腻憻?
