很多的女性朋友都會有痛經(jīng)的毛病,你知道痛經(jīng)該怎么辦嗎?今天小編就為大家介紹一些治療痛經(jīng)的方法,讓大家能夠遠離痛經(jīng),馬上跟著小編去看看吧!
拯救“痛經(jīng)”有5招
1、雌激素招:
處于經(jīng)期的女性,體內(nèi)雌激素含量減至低,對疼痛的忍受度也降至低,這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議:利用天然食物補充雌激素;
分析:女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān),通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
2、大腸招:
便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
建議:飲食清淡易消化;
分析:攝入清淡易消化的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
3、血管招:
疼痛導致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮,而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經(jīng),形成惡性循環(huán)。
建議:加熱身體;
分析:通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。