室內(nèi)健身器材
室內(nèi)健身是一種非常方便的健身方式，越來越多的人開始選擇室內(nèi)健身從而代替戶外運(yùn)動，對于家用健身器材的選擇卻是一個令人頭痛的問題，究竟什么樣的健身器材才適合自己呢?下面是邁寶赫健身器材專家的分析。
常見家庭健身器械
劃船器
“劃船”是一項古老而有魅力的運(yùn)動。劃船的運(yùn)動方式與眾多的減肥有所不同，因為在做每一個劃船動作時，大約有90%的伸肌參與了運(yùn)動。而在一般的日常生活中人體的伸肌幾乎不參與任何動作，多是參與維持人體姿態(tài)平衡運(yùn)動。因此這種運(yùn)動對人體伸肌開說實在是太難得的運(yùn)動了。
爬梯器
爬梯運(yùn)動簡單易學(xué)，力量和組數(shù)安排可因人而異，屬有氧運(yùn)動，這種運(yùn)動方式的體能消耗過程具有很好的減肥效果，特別是腹部脂肪容易堆積的地方。
“保姆式”鍛煉車
每個產(chǎn)后的婦女都希望能盡快地恢復(fù)昔日的體形和力量。不少人為不能脫身鍛煉或找不到可行的途徑而煩惱。因此，美國的一家運(yùn)動器材公司新進(jìn)推出一種既能使母親在戶外鍛煉，又能同時照看好寶寶的“保姆式”鍛煉車。
跑步機(jī)
跑步運(yùn)動是人類的一種本能，如果沒有專業(yè)技術(shù)要求，一般人都會跑得很好。目前國際上流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評價的有氧代謝運(yùn)動，其主要的運(yùn)動方式就是走步和跑步。同時這種運(yùn)動方式可使人體能量消耗的過程加劇，更具可靠的減肥效果，并將減肥過程對人體可能造成的傷害降低至低點。
