氣功 給初學(xué)者的一些指點(diǎn)

  氣功的好處除了保健作用外,也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法,那么應(yīng)根據(jù)不同的疾病選擇不同的氣功?,F(xiàn)在練習(xí)氣功的人是越來越多了,給一些初學(xué)者一些建議。

  氣功

  氣功修煉的四個(gè)階段

  第一階段:初試階段

  初試階段又稱感性認(rèn)識(shí)階段。起初,有的對(duì)氣功持懷疑態(tài)度;有的對(duì)氣功誤認(rèn)為是迷信;有的練功沒有幾天,就希望把自己多年來經(jīng)中西醫(yī)藥久治無(wú)效的疑難病癥治好;有的一開始練功,就希望氣功師為自己“灌頂”、“開天目”;其實(shí),以上這些認(rèn)識(shí)是模糊的和不現(xiàn)實(shí)的。

初試階段又稱感性認(rèn)識(shí)階段

  須知,氣功鍛煉是培補(bǔ)元?dú)?、真氣,不是呼吸之氣。元?dú)馍谙忍熘?,具有生命活?dòng)原始動(dòng)力的重要作用,元?dú)饽松?。《素?middot;上古天真論》指出:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”這即是對(duì)氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理的精辟闡述與概括。練功的訣竅就是掌握正確的功理功法,身心歡愉,不過分追求,辨證施功。除此就是“貴在堅(jiān)持”,從而使您不知不覺中進(jìn)入氣功態(tài)。

  練功初期,因?yàn)椴痪邆淞己玫奶撿o放松基礎(chǔ),心猿意馬,一般很難人靜。練功時(shí)間不久,便覺腰酸腿麻。若能得到明師指點(diǎn),掌握“以一念代萬(wàn)念”技術(shù),身形自然,肌肉放松,持之以恒,自能體會(huì)“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”,兩手在“病灶”處劃圈,便能使病情緩解,甚至消除。這時(shí),您便會(huì)初步體會(huì)氣功之妙處,煉功信心倍增。

  第二階段:入門階段

  入門階段也稱理性認(rèn)識(shí)階段。由于練功者通過百日筑基,逐步掌握了正確的修煉方法,明確了練功要領(lǐng),逐步習(xí)慣站樁和靜坐修煉,切實(shí)嘗到了氣功的甜頭。通過修煉,頭腦清醒,思維敏捷,面色紅潤(rùn),精力充沛。這時(shí),只要一練站樁動(dòng)功,只要兩手一抬,十指之間就有微電流麻熱感,唾液香甜,私心雜念消除,便能進(jìn)入飄飄欲仙的氣功狀態(tài)中。如練靜功,其呼吸漸能“深、長(zhǎng)、細(xì)、勻”;漸能使氣直貫丹田,又化作一股溫暖祥和之氣息,由下而上,過三關(guān),至百會(huì),進(jìn)而遍及周身百骸;漸能體會(huì)微電流麻熱感隨氣血的運(yùn)行流遍全身,使整個(gè)人麻酥酥的如暢飲醇美之酒之快感;漸能體會(huì)混元?dú)鈭F(tuán)越來越大,越來越濃,越來越圓之感覺。脾胃功能增強(qiáng),食欲增長(zhǎng),消化功能旺盛,臍中和后背部及兩腎區(qū)發(fā)熱感,原患各種慢性疾病明顯緩解。

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