中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)
修身養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，凡追求健康長壽者首先應(yīng)從修身養(yǎng)性做起，如平日應(yīng)排除各種妄念，多說好話、多行善事，可使自己心胸開闊、情緒安定，從而維持身心健康。
修身十法：
一、今天，我要過個愉快的一天——林肯說：“只要下決心快樂，就會快樂。”確是至理名言?？鞓肥莵碜詢?nèi)心，與外在事物無關(guān)。
二、今天，我要讓自己順應(yīng)一切——家族、工作、命運(yùn)，而不要求他人或事件順應(yīng)自己的愿望。
三、今天，我要注意身體的健康——做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，不要操勞過度。這樣，它才能成為完全服從我的命令的機(jī)器。
四、今天，我要充實(shí)我的心靈——學(xué)習(xí)做點(diǎn)有益的事情，以及閱讀些需要聚精會神，或思考的文章，以免成為精神上的怠惰者。>>>中醫(yī)養(yǎng)生小偏方 緩解你的各種“癥狀”
五、今天，我要以三種方法鍛煉自己的靈魂——一是默默的做一件善事，另外則是威廉詹姆士說的，為修身養(yǎng)性，每天至少做兩件“自己不愿做的事”。
六、今天，我要給人良好的印象——精神奕奕，服裝整潔，講話溫和，舉止有禮。不要吝惜贊美別人，但不可批評、挑剔、教訓(xùn)別人。
七、今天，我只為今天而活——我不妄想在今天中要一舉解決人生所有的問題，而力求今日事今日畢，即使遇到非常棘手的難題，也要在12小時內(nèi)處理完畢。
八、今天，我要擬出今天的作息表，詳細(xì)寫出每一個小時的工作計劃。這或許是很困難的事，但不妨一試，因它可消除臨事及急躁和做事磨蹭的毛病。
九、今天，我要勻出30分鐘靜靜獨(dú)處的休息時間。有時間思考一下神的事情，這樣，對自己的人生才能獲得正確的認(rèn)識。
十、今天，我要有充分的信心——相信我所愛的人也會愛我，相信我能享受美好的事物，相信我會幸福。
結(jié)語：中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)問源遠(yuǎn)流長，中華文明的智慧和結(jié)晶在中醫(yī)學(xué)中體現(xiàn)的很到位，歷代的中醫(yī)學(xué)者總結(jié)了很多有用的養(yǎng)生真諦，以上就是為大家介紹的一些哦!
