男人有很多的惡習,無論是生活中的還是飲食上的壞習慣都要好好改正下,飲食不當?shù)谝粋€傷到的就是胃,胃的嬌弱眾所周知,一當傷了就很難恢復到初,所以在飲食上男人要特別的多加注意可不能傷了胃。
以下是不同男性會有的惡習:
吃飯?zhí)?/strong>
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5 分,食品吸收時可不是什么標準都行的,剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯?zhí)炀蜁黾游傅呢摀?,造成胃部肌肉疲憊,胃動力下降,甚至過于粗糙的 食品還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃里只剩下胃酸,無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此,有可能對胃造成損傷。
進食時間混亂
男人更輕易成為工作狂,更輕易“廢寢忘食”,而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官,到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化,那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
濫用止痛藥
男人似乎更恐懼醫(yī)院,假如疼痛不太劇烈,都會自己找藥吃。大多數(shù)止痛藥的作用機制是,通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信號放 大,讓我們感到疼痛異常,抑制了它,就即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜,當止痛藥減少前列腺素時,胃中的酸性消化 液可能正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。