女人只要?dú)庋蛔隳樕蜁?huì)顯得很蒼白，你知道氣血不足如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調(diào)理氣血的食物，趕緊去看看吧!
氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)：
多吃大棗、豬蹄等補(bǔ)氣虛的食物。
這類食物可以適量多吃，對(duì)氣虛的人有好處。燉豬蹄時(shí)可以放入些大棗，補(bǔ)氣虛效果更好了。
少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類的食物，盡量避免或減少吸煙喝酒。
橘子、生蘿卜之類的食物對(duì)人體補(bǔ)氣無(wú)益，還有煙酒對(duì)人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。>>>中醫(yī)養(yǎng)生 教你氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)
烏雞對(duì)血虛有很好的療效。
血虛者可以適量食用烏雞，吃的時(shí)候再配上當(dāng)歸較好。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。
這類的食物過于辛辣生冷，不利于補(bǔ)血虛。
多吃藕。
藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長(zhǎng)期食用。
