20121213萬(wàn)家燈火視頻:王敬講刮痧養(yǎng)肝
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:38肝是我們身體中的五臟之一,在身體起著代謝的作用,那么你知道刮痧養(yǎng)肝嗎?敬請(qǐng)收看本期的萬(wàn)家燈火視頻聽(tīng)聽(tīng)王敬的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)研究院培訓(xùn)中心中國(guó)刮痧健康法培訓(xùn)部王敬,講刮痧養(yǎng)肝。
下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介:
刮痧養(yǎng)肝
第一步:背俞穴。
肝臟之氣匯集在背部的腧穴是肝俞(在第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸分)。因?yàn)槭枪勿?,所以只要找到大概的位置,手掌心緊貼刮痧板,和背部皮膚呈45~90度,從上至下用合適的力度進(jìn)行刮拭就可以了。
第二步:腹募穴。
以期門穴為中心在兩肋部進(jìn)行刮痧、拔罐(留罐)。期門穴是肝之募穴,在胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開(kāi)4寸。同時(shí),用中醫(yī)三焦定位的方法,肝膽居兩肋部,在這里刮拭,可以更好地疏通肝膽。在胸腹部進(jìn)行刮痧時(shí),要從中心往兩側(cè)刮拭,也就是一種橫向刮拭法。
第三步:下肢穴。
重點(diǎn)刮拭太沖穴和行間穴。太沖是肝經(jīng)的原穴,也是引氣血下行,防治肝陽(yáng)上亢的重要穴位,在第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處;行間穴是肝經(jīng)的滎穴,第1、2趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。滎穴是火穴,主要應(yīng)用于發(fā)熱病證,這兩個(gè)穴結(jié)合起來(lái)對(duì)于肝氣郁結(jié)引起的疾病有很好的療效。一般來(lái)說(shuō),肝的問(wèn)題,用以上三步即可解決。如果疊加有其他癥狀比較突出的,就可以在以上三步外加一個(gè)或幾個(gè)穴位(部位),以增加效果。
肝陽(yáng)上亢的食療
一、牡蠣鯽魚湯
配方:牡蠣粉12克鯽魚200克豆腐200克紹酒10克姜、蔥各5克雞湯500毫升醬油10克青菜葉100克
制作:
1.把鯽魚去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;豆腐切4厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊;姜切片,蔥切花,青菜 葉洗凈。
2.把醬油、鹽、紹酒抹在紉魚身上,將鯽魚放入燉鍋內(nèi),加入雞湯,放入姜、蔥和牡頓粉,燒沸,加入豆腐,用文火煮30分鐘后,下入青菜葉即成。
食法:每日1次,佐餐食用,吃魚、豆腐、青菜葉,喝湯。
功效:平肝潛陽(yáng),降壓止痛。高血壓肝陽(yáng)上亢型患者食用。
二、枸杞豬肝瘦肉湯
配方:豬肝250克,瘦豬肉250克,枸杞(連梗)700克。
制作:
1.豬肝洗凈,切片,瘦豬肉洗凈,切片,用調(diào)味料腌10分鐘;枸杞洗凈,摘葉,枸杞梗折短(或屈扎成兩小扎)。
2.把枸杞梗放入砂鍋內(nèi),加清水適量,文火煲至枸杞梗出味后撈起不要,放入枸杞葉煮沸后,放入豬肝、瘦豬肉煮至熟,調(diào)味供用。
功效:枸杞補(bǔ)養(yǎng)肝腎、益精明目,豬肝補(bǔ)肝養(yǎng)血,瘦豬肉滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥生津,三者合而為湯,養(yǎng)肝之體,清肝之用,共奏養(yǎng)陰退熱、益精明目之功。本湯養(yǎng)肝清肝明目,對(duì)肝陽(yáng)上亢型高血壓患者有食療功效,也是調(diào)養(yǎng)肝陰以清泄肝熱的家庭常用飲品。
三、山楂降壓湯
配方:山楂15克,豬瘦肉200克,素油30克,姜5克,蔥10克,鹽5克,上湯1000毫升。
制作:
1.把山楂洗凈,若是山楂果,拍松,待用。
2.瘦豬肉洗凈,去血水,切成4厘米長(zhǎng),2厘米寬的塊。姜拍松,蔥切段。
3.砂鍋放小火上預(yù)熱后轉(zhuǎn)為中火燒熱,加入素油,燒六成熟時(shí),下入姜、蔥爆香,加入雞湯,燒沸后下入豬肉、山楂、鹽,用文火燉50分鐘即成。
食法:每日1次,每次食瘦肉30-50克,隨意喝湯。
功效:滋陰潛陽(yáng),化食消積,降低血壓。肝陽(yáng)上亢型高血壓患者食用。方中的山楂有緩慢而持久的降壓作用,能擴(kuò)張外周血管,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,并具有顯著的降低血脂作用。
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本期嘉賓介紹:
王敬
四川成都人,畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系,現(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)研究院培訓(xùn)中心中國(guó)刮痧健康法培訓(xùn)部、中國(guó)中醫(yī)研究院保健品公司中國(guó)刮痧健康法推廣中心主任。曾在俄羅斯、烏克蘭、馬來(lái)西亞進(jìn)行學(xué)術(shù)交流和醫(yī)療教學(xué)工作。主編出版的著作有《中國(guó)刮痧健康法》、《常見(jiàn)病實(shí)用氣功療法》、《百病氣功與食餌自療》、《千家妙功》、《千家妙功續(xù)》、《男女病奇效良方》、《經(jīng)驗(yàn)良方大全》、《女科秘訣大全》、《夫妻按摩法病法》、《中國(guó)拔罐健康法》、《男子性功能障礙治療大全》,等近20部。發(fā)表的論文有:中醫(yī)學(xué)獨(dú)立發(fā)展探討、陰陽(yáng)五行歷史形態(tài)探討、刮痧療法簡(jiǎn)介、刮痧治療原理等十余篇。
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