春季養(yǎng)生湯 九湯法幫你補(bǔ)血健脾調(diào)節(jié)陽氣

  現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)萬物開始生長(zhǎng),春季我們的陽氣會(huì)隨之上升,這時(shí)肯定有人會(huì)問春季養(yǎng)生吃什么補(bǔ)身體?小編在這里給大家介紹款春季養(yǎng)生湯,有興趣的朋友可以來學(xué)習(xí)制作方法,如今這個(gè)季節(jié)還有哪些養(yǎng)生食譜呢?與小編一起看文章吧!

  春季養(yǎng)生湯

  雞骨草佛手生魚湯

  用料:生魚一條(約300克) 雞骨草15克 佛手干15克 生姜4片

  制作:生魚去腸肚洗干凈,其余用料洗凈,起油鍋稍煎生魚,贊水后,把其他用料放鍋內(nèi),武火煲沸后,文水煲一小時(shí),調(diào)味即可。

  功效:疏肝理氣,和中健胃。

菠菜豬肝湯疏肝理氣

  菠菜豬肝湯

  用料:豬肝90克 菠菜120克 生姜3片 蔥2根

  制作:豬肝洗凈切片,加生姜、蔥花油拌好,菠菜洗凈,用鍋燒開適量清水,放菠菜煮開后放拌好的豬肝,煮開調(diào)味即可

  功效:補(bǔ)肝舒肝養(yǎng)血。

  黨參冬菇瘦肉湯

  用料:豬瘦肉250克 黨參30克 冬菇30克(去蒂) 紅棗5個(gè)(去核) 生姜3片

  制作:把用料洗凈,放鍋內(nèi)加清水適量,武火煲沸后,文火煲一小時(shí),調(diào)味即可。

  功效:補(bǔ)氣健脾,調(diào)養(yǎng)陽氣。

五指毛桃煲烏骨雞湯

  五指毛桃煲烏骨雞湯

  原料:溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

  做法:將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中;豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”,放入湯煲中;切三片姜放入湯煲中,倒入10碗清水,用猛火把水燒開后,改為文火煲兩個(gè)小時(shí);湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。

  功效:芡實(shí)有補(bǔ)脾、祛濕的功效,溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素,而且脂肪含量很低,這道湯能健脾祛濕、利水腫、補(bǔ)氣養(yǎng)生。

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