頸椎可以用腳治
足部四點按摩法
從坐姿不對到巨大的心理壓力，這些都是導致頸椎病的兇手。其實從中醫(yī)的角度講，圖中腳上的四點，為它們對應頸椎病的高升點。認真摁壓每個點，試著找到感覺深的點，只要堅持，頸椎疼痛就會不日而散。
按摩面部年輕相伴
雙手摩擦數(shù)十回合，在感到手發(fā)燙之后，迅速趁熱把手捂在臉上。反復三次即可。之后別把手拿開，在臉上輕輕摩擦。注意手不是在摩擦，而是手緊緊貼在臉上，讓臉的皮下組織隨著手而運動。堅持下去可以趕走皺紋、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤瘡等癥，有美容護膚的作用。另外面部按摩方法能促進臉部血液的循環(huán)，能使臉色變得更好。
手上有三條陰性經(jīng)脈，而面部擁有陽脈。手貼在臉上，變?yōu)殛庩栂嗤?，互濟互美。搓熱的掌心會產(chǎn)生適宜皮膚的溫度，同時溫潤面部的經(jīng)絡，增強他們的活性。臉上自然不會有痘痘和皺紋，而且從中醫(yī)角度講，五官的風水也更加合理，手掌也不容易老化和角質(zhì)化了。
香包增加胸懷
將香包掛在頸部，垂于正對乳溝處的膻中穴，不僅可以調(diào)氣養(yǎng)胸，更有驅(qū)散封閉的辦公室內(nèi)濁氣和濕氣的功效。
史上懶的健身操
大成拳站樁術是指隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，用意念使全身放松。適用于任何時間，任何地點，不限制時間，隨意而定。
這個動作能使全身形成優(yōu)的養(yǎng)生狀態(tài)，能夠直接把人體很多特效穴位功能調(diào)動起來，因此它能兼容很多穴位的養(yǎng)生功能。這是簡單的中醫(yī)保健養(yǎng)生方法，只要站立就能有效果。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對中醫(yī)養(yǎng)生的方法一定都有所了解了吧。平時我們可以通過中醫(yī)按摩的方式來養(yǎng)生，也可以通過中藥滋補的方式來養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生學是一門非常實用的科學，只要我們能夠正確加以運用，對自己的健康是有很大好處的!
