二是初學(xué)進(jìn)度不得太快。初學(xué)者常被好奇心所驅(qū)使，只愿學(xué)新的，不愿練舊的，待學(xué)完后再去矯正姿勢(shì)。這時(shí)已定型，矯正是非常困難的。正確的做法是，學(xué)好一式，再學(xué)一式，務(wù)必做到“招招得法，式式正確”，則基礎(chǔ)鞏固，功夫自然成熟。以后的進(jìn)度再逐步加快，就能免除反復(fù)矯正姿勢(shì)麻煩了。
三是練拳時(shí)，好二人以上，如果人數(shù)過多，可分為幾個(gè)小組，以便互相矯正姿勢(shì)動(dòng)作。自學(xué)一段時(shí)間或一個(gè)套路后，可請(qǐng)內(nèi)行人看一下，以糾正偏向。
四是重視基本功的訓(xùn)練。俗話說“三年拳，二年功”，“打拳不練功，到老一場(chǎng)空”?？梢娋毣竟Φ闹匾?。太極樁功好天天練。還可以結(jié)合套路選擇進(jìn)行壓腿、獨(dú)立、平衡、拗步、分腳、蹬腳、轉(zhuǎn)腰、纏繞、折迭等單項(xiàng)訓(xùn)練。磨刀不誤砍柴工，只有基本功打得扎實(shí)，拳藝才會(huì)迅速提高。
五是分解與整合相結(jié)合。每次練習(xí)，總是整套打，平均使用力量，效果不好。如果在打每套拳之前或之后，將其中重點(diǎn)、難點(diǎn)招式進(jìn)行盤架，反復(fù)分解練習(xí)。這樣練可收到事半功倍的效果。
三、用心體悟 探索真啼
體悟就是思考，就是精神參與練拳，做到身心合一，神形兼?zhèn)洹]有用心體悟，光靠苦練也是不行的。拳要練成自已的，體悟和思考就是自已消化的過程，這樣才能把糊涂練、蠻練變成明白練、巧練，以求得太極真啼。用心體悟，要做到“三個(gè)重視”、“三個(gè)要”。“三個(gè)重視”，即：重視每一次練習(xí)，重視每打的一套拳，重視每做的一個(gè)動(dòng)作。“三個(gè)要”，即：“心要專”，全神貫注，專心練拳;“心要靜”，心意要放松，不急躁;“心要細(xì)”，從攻防含義入手，招招揣摩，式式留心。多問幾個(gè)：象不象?對(duì)不對(duì)?好不好?對(duì)自身不正確、不到位、不協(xié)調(diào)之處，都不放過，一一改正。有條件的，對(duì)著墻上掛的大鏡子練，或通過攝來找差距。解決了一個(gè)差距，就有一份收獲。
結(jié)語：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該知道該如何自學(xué)太極拳了吧!如果你想要自學(xué)太極拳，可以按照小編為大家推薦的這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些學(xué)習(xí)太極的注意事項(xiàng)大家也要牢記哦!
