太極可以說是我國的傳統(tǒng)武術(shù)，但是太極拳能不能自學呢?在自學太極拳的過程中應該注意些什么呢?今天小編就為大家推薦一些自學太極拳的方法及要領(lǐng)，趕緊跟著小編去下文看看吧!
如何自學太極拳
自學必須先找一本教材，一般選《簡化太極拳》?當然，還有更簡單易學的人門套路，就是本書介紹的一套《精簡十式太極拳》。如果當?shù)貨]有老師，又找不到會打太極拳的人，如有可能的話，可先購一個優(yōu)質(zhì)教學錄像帶(或VCD)，邊看邊模仿學習;也可約上兩三個相同愛好者一起研究，互教互學，你做給我看，我按教材的講解和圖形指出你的錯誤;然后我又做給你看，你又指出我的錯誤，大家一起練習至熟為止。>>>太極拳 什么是太極拳及太極拳練法
初學時好把每個式子分解成若干個動作，一個動作一個動作地學，并把每個分解動作的手腳搭配好。第二天先復習一下，再弄清第二個分解動作。第三天先復習第一、第二分解動作，連在一起做，稍熟了，再弄清第三個分解動作……。每天積累，不到2個月，就可斷斷續(xù)續(xù)打完整套簡化太極拳了。如果不先弄清分解動作，一開始就想連貫一氣學完整套拳，很難掌握要領(lǐng)，即使有人帶也難于學好。
初學太極拳要先想后做，按照動作要領(lǐng)，學會每個分解動作，這是第一步;然后邊想邊做，學會斷斷續(xù)續(xù)打整套拳，這是第二步;在這基礎(chǔ)上堅持每天鍛煉，務使姿勢正確，步法穩(wěn)定，動作柔和，做到相連不斷，這才是第三步。
自學太極拳，只要有信心、恒心和毅力，又懂得自學的方法、步驟，一個人拿著圖解邊看邊練也是能學會的。
