蜂蜜水什么時候喝好 蜂蜜水的五大功效(2)

  第二點

  每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑,白皙。蜂蜜水作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,腎排泄尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效,此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的優(yōu)質(蜂蜜)物質,那么身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現(xiàn)了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程,不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質,殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先喝白開水,十分鐘之后再食用蜂蜜水,更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的大化。

  第三點

每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑

  另外,在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養(yǎng)成分,對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效,所以在清晨飲用完白開水后,體內相對潔凈了,再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其防治功效,為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,時間可以隨需安排。

  不過呢,對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法,不是適合所有人的,要分個人身體情況而定:例如有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。

  睡前一杯蜂蜜水也不是人人適用的。原因是蜂蜜水飲用后通常會快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很難能緩解半夜的低血糖癥。另外睡覺細胞原本就缺水,血液粘稠相應較高,再飲用蜂蜜水,對于稀釋血粘稠度,豈不是雪上加霜,也不利于預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜,需要放棄早晚一杯蜂蜜水的習慣,只有這樣才能更有效的發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。

  所以關于蜂蜜水什么時候喝好還是得看個人體質的,如果真的想養(yǎng)身,可以去中醫(yī)院找個醫(yī)生介紹情況,看醫(yī)生的建議比較好!

  另外一個小提示:蜂蜜忌熱服用,會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值,使用涼白開水 60 度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度后沖的。

  喝蜂蜜水的好處

  作用一:護膚美容

  新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

  用法:

  1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。

蜂蜜水什么時候喝好 蜂蜜水的作用與功效 
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