1歲寶寶吃什么輔食
輔食喂養(yǎng)3原則
1.拒絕小胖子
如果寶寶體重過重,必須從飲食開始調(diào)整,將體重控制在正常范圍內(nèi)。千萬不要有“小時候胖不是胖”的錯誤觀念,導致以后無法適時控制體重,造成肥胖的問題。
若家中有過胖寶寶,父母應該先從減少必要的點心著手,在飲食內(nèi)容的選擇上,也應該減少攝取高熱量的食物。相反地,如果寶寶的飲食都很正常,體重卻還是沒有按比例增加,也應該立刻向醫(yī)師咨詢。
輔食烹調(diào)原則應以清淡、原味為重點。大人在烹調(diào)時,必須拋開自身的口味喜好,才不會添加過多的調(diào)味料,影響寶寶的喜好。
2.耐心喂食
寶寶在接觸輔食以前,都只用吸吮的方式喝奶,所以當父母用湯匙喂食輔食時,一開始寶寶會感到不習慣而排斥,不停地將食物往外吐。這是因為舌頭及嘴巴的肌肉協(xié)調(diào)能力尚未發(fā)展完成,此時父母更應該提供寶寶練習的機會,要有耐心地喂食,讓寶寶慢慢適應。
建議父母不妨在寶寶肚子餓的時候先喂輔食,以增加寶寶進食的意愿。千萬不要先喂奶再給輔食,否則寶寶進食的意愿會降低。
3.預防過敏的原則
過敏問題日益嚴重,為了預防寶寶發(fā)生過敏,特別是本身有過敏體質(zhì)的寶寶,好等6個月大以后再開始添加輔食。
在輔食的選擇上,由于米飯的致敏性較低,先選擇添加米粉會比麥粉恰當。柑橘類的水果,如橙子,也屬于致敏性較高的食物,好等月齡大一點兒再給寶寶吃。此外,海鮮類、蛋類等食物,則應該到9個月或1歲再喂食。
母乳仍是嬰兒重要營養(yǎng)來源,母親不足部分可用牛奶。每天喂飯5頓,2頓母乳或牛奶,3頓輔助食品。
輔助食品。包括粥、軟飯、饅頭、餃子、餛飩、面條、蛋糕、肉末、雞蛋、豬肝、魚肉、蔬菜、小米飯等。要經(jīng)常更換輔食,可促進嬰兒食欲,豐富各種營養(yǎng)互素,防止偏食。輔食必須單做,不可與成長一樣飯食,因為嬰兒輔食要切得細,煮得爛。
結(jié)語:寶寶的可愛在于健康快樂的笑容,小編也很喜歡小寶寶呢,希望1歲的寶寶們在媽媽的精心呵護下會更加的強壯健康,笑容更加燦爛,以上就是小編總結(jié)的一些1歲寶寶的食譜,照做吧,寶寶肯定愛吃哦!